元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

これからが本当の日曜日だ~!夕方からは羽を伸ばすぞ~

今日は日曜日なので特に仕事の予定は入れてありません。午前中は外で雑用をこなし定時に昼食をいただき、さてお昼から何をしようかと考えたがこれといったもが思い浮かびません。無駄な時間ばかりが過ぎ去っていきました。よ~し暫くぶりで出かけるかと思ったら、楽しいことが次から次えと頭に浮かびあがって来たのです。今週は思いのほか働いたので自分に褒美をあげても罰は当たらないだろう。好きな物を買ってから行きつけの居酒屋に行き、次は馴染みのスナックにでも顔をだそう。そうなると帰りはとうぜん日付変更線ぎりぎりか、都合のいい事なら頭はいくらでも回転するのです。

 

ここは陸の孤島なのでバスの本数が少なく出発まであまり時間の余裕がありません。髭面と頭髪くらいは綺麗にして出かけたいものです。まことに勝手ですが、小生にとってこれからが本当の日曜日だ~!夕方からは羽を伸ばすぞ~馬鹿丸出しでごめんなさい。行って来ます。