元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

2020-01-01から1年間の記事一覧

新型コロナウイルスは8月末日までに感染ゼロをめざせ

目標設定が生ぬるい 安倍晋三首相は4月16日付けで全国に緊急事態宣言を発令、期間は5月6日までである。宣言の柱は「人との接触」を断つこと、目標は最低7割極力8割とあやふやである。ここは明確に8割とすべきだった。 新コロナは想定外の暴れ者 首相が外出自…

南部鉄瓶に生涯現役を託す

貧血改善が最優先 貧血とは長い長~い付き合いだ。記憶にあるのは小学3年の夏休み直前、わたしは朝礼の最中に突然気を失った。我に返った時に倒れたことにきづいた。これを契機に月に1回くらいのペースで倒れたものだ。 親には倒れたことを伝えなかったので…