人生これからが中盤戦！ 今日から気力体力の若返り
人生これからが中盤戦、そのために気力体力の若返りが必要です。体力は10歳若くが目標ですが、このコロナ禍でそれがぐらついでしまいました。気力もしかり。ここで老化をくいとめ若返り路線に復帰したいと思います。
体力強化に欠かせないのは筋肉のエサとなる高品質の蛋白質（鳥の胸肉）、きついトレーニングのエネルギー源となる白米、そして疲労回復に効果的な果物はみかんなので、効果的に摂取してまいります。
筋肉強化の目的は100才まで元気に歩ける下半身づくり、それと同時並行して股関節の強化も必要です。そのために良きお手本をご用意しました。
こちらは股関節強化のためのお手本です。
人生の中盤戦を自信をもって歩み続けるためには、気力の若返りも必要です。気力は強い信念をもって取り組めば思いは叶えられるものです。私は長年「自己暗示」を活用してきました。特に困難な目標に直面したときに「俺ならできる」「俺なら絶対できる」と言い聞かせ、難関突破を実現させてまいりました。
ところが、このコロナ禍で気力もかなり弱ってしまいました。ここが踏ん張りどころ気力を鍛え直します。「気を若く持って頑張り抜く」「俺ならできる」を心に強く言い聞かせます。
人生これからが中盤戦！今日から気力体力の若返りにいどみます。あなたは如何しますか。まずはコロナ禍をしっかり乗り越えてまいりましょう。お元気で。
