元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

今年のゴールデンウイークは雲行きが悪い

今年のゴールデンウイークのご予定は?出来ることならウイルス感染が激減することを祈りたいのですが、どうも雲行きが悪いようです。大阪や東京などでは変異株が急増し、今後はそれが支流になるだろうと報道されています。その通りなら、感染者が激増し大変な事になるでしょう。

 

今回の報道が現実となれば、ゴールデンウイークどころではありません。自ずと自粛せざるを得ない状況に追い込まれてしまう事でしょう。悪い読みは当たるものです。そうと決まれば、長期間にわたるおうち時間の有効活用を考えられてはいかがですか。

 

最長、三分の一ヶ月も家に居ると食費にかかる出費も大変でしょう。ここはまとめ買いで費用を抑えることです。送料無料はとうぜん利用すべきです。ゴールデンウイーク中は、松屋吉野家すき家を食べ比べてはいかがですか。

 

食べることは大切ですが、忘れてはいけない事があります。それはワクチン接種の当日の健康状態です。良好でなければワクチンを打っていただけません。健康管理には十分気をつけられますように。ウイルスの怖さを忘れずに!時々はリラックスされるとよろしいのでは、お元気にお過ごしください。

 

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