元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

2021-04-06から1日間の記事一覧

ワクチン接種までにやるべきこと

つい先日、我が家にも新型コロナウイルス感染症ワクチン接種のご案内と称する郵便物が届きました。内容につきましては貴方の物と重複しますので割愛させていただきます。私は接種を希望します。 そのためにクリアすべき体調管理の問題があります。先ずは低体…

ワクチン接種までにやるべきこと

つい先日、我が家にも新型コロナウイルス感染症ワクチン接種のご案内なる郵便物が届きました。内容につきましては貴方の物と重複しますので割愛させていただきます。私は接種を希望します。 ところで私には接種を受けるためにクリアすべき体調管理があります…