元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

オミクロン恐怖!怪しい情報に振り回されるな

オミクロン株が世界中を恐怖に陥れています。国内も同様で、新聞・テレビが一斉に報じまさに戦争前夜さながらの様相です。オミクロン株の実態は未だ解明できずその途上に有り、まさに一か八かというところです。

 

万が一オミクロン株が化け物レベルのウイルスだったら世の中はどうなる事でしょう。巷では市中感染もささやかれており、これが図星だったらパニックにならないかと危惧します。それこそ自宅待機どころではありません。外に出るだけで感染するとなれば何もできません。

 

実態解明までにはかなりの時間を要するものと思います。ここはじっと腰をすえて待ちましょう。鬼が出るか蛇が出るか分かりませんが、怪しい情報に振り回されてはいけません。テレビ各局がやっている、情報番組での専門家の意見等を参考にして行動する事が賢明だと思います。怪情報には振り回されるなという事です。

 

自己防衛策は、基本的に今まで実行してきたことを継続することでしょう。もし、市中感染が心配なら高機能マスクをつけることだと思います。オミクロン株で今分かっていることは「国内2例目確認」と「濃厚接触者184名」(情報源毎日新聞12月2日朝刊)です。補足しますが、厚労省は1日、これらの濃厚接触者については宿泊療養施設での滞在を求めるよう自治体に通知したとの事です。これが完全に履行されることを望みつつ「千丈の堤も蟻の一穴より崩れる」とならないよう望みます。自分一人くらい決め事を守らなくとも何ら問題ないなどと主張し誤った行動をすれば、大事を引き起こすことになります。これは厳に慎むべき事と思います。貴方はどうお考えですか。

 

 

 

 

 

 

 

ビンゴ5富士攻略法!いち早くフジのテッペンに辿り着く

本日のビンゴ5攻略は、いち早くフジのテッペンに辿り着くです。そのための関連数字は1・8・9・24・23・29です。1・8・9は「いち早く」で、24は「フジ」で23はテッペン(3776m)を足し上げた合計です。29は辿り着くの着くです。ここのところビンゴ5予想は連戦連敗、ここら辺でドカ~ンと行きたいものです。先ずは頂上を目指してがんばります。それでは攻略を始めます。何時ものように、エクセルRANDBETWEEN関数でラッキー数字を出現させましょう。

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第一段ではラッキー数字の出現は3~4個で枠の構成からみて限度です。例えば8・9と23・24はそれぞれ同一枠内の数字なので片方の数字のみ出現するからです。という事で順調な滑り出しだと思います。気を良くして次の段に挑みます。

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第二段はラッキー数字がすべて3個で勢いがそがれ残念です。最後の画像は貼り付けに失敗しましたので手書きいたしました。悪しからず。小生のビンゴ5予想はまだ始めたばかり連戦連敗で五里霧中の状態です。しかし、此処でくじけず上を目指して頑張ります。ラッキー数字選びはエクセルRANDBETWEEN関数で冷静に出現させ、後はひたすら神頼み、本日の1・8・9・24・23・29が幸運を呼び込んでくれるか、ただただ祈るだけです。貴方はビンゴ5の予想をどのように組み立てていますか。

 

 

 

 

 

 

オミクロン株!大騒ぎになる前に思いっきり気分転換

  • 新型コロナウイルス感染ゼロを目前に、オミクロン株という難敵が世界を恐怖に陥れています。国内にその株が持ち込まれたどうかは不明で、現在国立感染症研究所ゲノム解析を進めており、解析は「4~5日かかる」(情報源毎日新聞11月30日朝刊)とのことです。万が一、国内への持ち込みが判明すれば強力なウイルスだけに再度の外出制限がかかる可能性は高いでしょう。

 

私たち国民の多くは新型コロナウイルスの感染ゼロを目前に、精神的に安堵していることでしょう。今はとにかく気分転換をはかり心身をやすめたい一心だと思います。そのために小旅行に出かけたり、繁華街で思う存分お酒にも浸りたい心境だと思います。オミクロン騒ぎで、その時間が保障されないだけにもどかしい限りです。物事には目的達成の段階でけじめをつけ気分転換、来るべき難敵に備えることが大切だと思います。

 

小生にとっての最高の気分転換はとうぜんお酒にどっぷり浸ることです。そして、録画をはしごしながらソファーで転寝をすることなのです。かたや、小旅行にも出かけてみたい気はしますが、臆病者の小生にはリスクが高すぎます。せいぜい東京の日帰りが限度でしょう。貴方の気分転換は何をなさることですか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突如のオミクロン株急拡大!水際対策抜かりなく

国内では新型コロナウイルス感染ゼロを目前に、南アフリカで急遽感染力の強力なオミクロン株が確認され、欧州各地で感染拡大している現状です。日本でも水際対策が実施され「検疫所が指定する宿泊施設で10日間の待機を求める」ことになっております。果して、この対策で、オミクロン株の国内流入を食い止められるかはなはな疑問です。

 

完璧な水際対策は感染者を入国させないことです。もし入国させてしまうと「感染者の管理」の徹底が求められますが、人権上の問題で、その目的を達成することはかなり困難です。残念ながら感染者が1人でも出たらオミクロン株の急拡大が懸念されます。政府はそれを招かないためにも急遽方針転換されることを望みたいと思います。それは「感染拡大している国からの入国禁止」です。

 

この方針転換で、一時的な経済損失が発生することが想定されますが、国内での感染拡大が起きれば想像以上の損失を招きその比ではないでしょう。ここは第6波を招かないためにも首相の英断が求められます。前首相が頑固なまでにこだわったワクチン戦略で感染ゼロ達成が目前です。ここは、何が何でもオミクロン株の国内流入を絶対阻止すべきです。好事魔多しとはよく言ったものです。今回の事を誰が想像したことでしょうか。当分の間は気が抜けませんので、各自が出来る感染対策を実行してまいりましょう。貴方はどうお考えですか。

 

 

自治会役員の要請!納得いくお断りの作法

月日の経つのは早いもので正月が明ければあっという間に年度替わり、自治会役員の顔ぶれも変わることになります。現在、小生の班内に区長ポストが割り当てられその人選に苦慮しています。今朝班長さん主導の調整会議が行われましたが、ご多分に漏れず全員が辞退の意思表示をしたのです。

 

こうなると会議は紛糾します。班長さんと小生が健康上の問題で積極的辞退を申し上げ了解されました。後は、残った方々で話し合われましたが着地点が見いだせず、ジャンケンで決めようとの提案が有りました。結果それは認められませんでした。残るは現区長さんによる鶴の一声に任せる方法に話が移り、最終的にはそれで決着がつきましたがその場は何とも重苦しい雰囲気でした。

 

これからは、少子高齢化が進み自治会役員のなり手が激減することでしょう。私達の班内で起きたことは、将来的に国内あちこちに表れてくることと思います。円満な解決策が有ればよろしいのですが。そうそうブログタイトルで申し上げた、納得いくお断りの作法と記しましたが、それが有ればお教えいただきたいものです。持論ですが、最初から辞退有りきではなく、これこれしかじかなのでお断り申し上げますと、丁重にお願いし納得を得ることだと思います。貴方はいかがですか。

 

 

 

トイレほど綺麗にお掃除致しましょう

つい最近、我が家のトイレの異常に気づきました。流す水の勢いが普段の半分くらいで使用不能状態になったのです。水の勢いは、側壁に設置してある機器で試してみましたが問題解決とならず、頼りにしていたトイレメーカーに問い合わせるも、状況は変わりませんでした。

 

最後の手段は取扱説明書の入手です。インターネットで「取説○○○○(製品番号)」と入力したところ情報収集に成功し、何をすべきかが分かりました。●止水栓は開いているか●給水フィルターにゴミが詰まっていないか。

 

トイレという狭い場所での作業は困難で、自分の体を侵入させるだけで手いっぱい身動きさえ出来ません。先ずは、止水栓と給水フィルターの場所の確認、その後、外蓋を取り外して止水栓の開き具合の確認(問題なし)、給水フィルターのゴミの有無(大量に山積し除去する)を確認・除去し問題解決となりました。

 

おトイレは普段こまめにお掃除をしていますが、内部までには手が届きません。特に取り付けてから20年も経つと、取扱説明書の存在も不明になってしまいます。今回のように思いもかけないような事態になっても、取説が有れば何とかなるものです。要はこまめなお掃除は外側だけでなく、内部もしっかり行わなければなりません。そうそう今のおトイレはセンサー付きなので微細な埃だけでトラブルを起こしてしまいます。これから冬場は空気が乾燥しますのでなおさら要注意です。貴方はトイレ掃除いかがですか。

 

 

 

 

 

ビンゴ5攻略!連戦連敗あったか~い当選予想には程遠く

今週のお題「あったか~い」

毎週水曜日は、ビンゴ5の当選予想を投稿していますが連戦連敗のみじめな戦績です。間違いでもいいから最低1ラインくらいは的中させたいのですがそれすら叶いません。日本一へぼな予想屋でごめんなさい。それに懲りず、来週以降もあ~だこ~だ屁理屈をつけながら生真面目に投稿を続けてまいります。犬も歩けば棒に当たる方式でいつかどか~んと大物が的中する日を夢見て挑んでまいります。

 

当選予想のデータだけは毎回3時間くらいかけて作成していますが、当たらないことには意味がありません。そうかといってその都度作戦を変更するわけにはまいりません。屑データでもいつかは役に立つ時が来ると思いますので集積だけはしてまいります。要はデータの賢い使い方を考えることです。それには多少の時間がかかることを覚悟して望んでまいります。

 

このぼんくら予想が永遠に当たらないとは言い切れません。何事にも想定外があります。ビンゴ5は運も絡みます。その為に、ここぞとゆう時には神頼みもするつもりです。今までの予想は、エクセルのRANDBETWEEN関数で運の絡む余地が有りませんでしたので、何らかの方策を取り入れるつもりです。結論、あ~だこ~だ講釈を並べてみても当たらなければただの屁理屈です。大切なことは投稿を続けることに限ります。そうすれば向こうから当選番号がすり寄ってくることと思います。継続予想は、あったか~い当選結果を伝えてくれることでしょう。大番狂わせを信じています。