今週のお題「眠れないときにすること」 特段何もしていません。もししているとすれば、ひたすら自己流の楽な呼吸をくりかえしているだけです。よく言われている腹式呼吸や胸式呼吸はきまりごとがおおく、それだけで気が散ってしまいなかなか寝付けません。眠…
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