元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

2021-06-09から1日間の記事一覧

お詫び並びにご報告

私のブログをご愛読下さっておられる皆様方に、お詫び並びにご報告させていただきます。実は6月5日以降、何らかの障害で私のパソコンでは、投稿した記事すべてが表示されないトラブルが発生しております。(スマホは問題ありません) 現在、はてなブログさん…

ボケ?簡単速読で生涯現役復帰

ボケを認識されましたら自分で出来るボケ退治を始めてみましょう。そもそもボケを家族に打ち明けることは難しいことです。誰にも知られたくないからです。 ボケ始めた脳を放置することは危険です。肝心なことは一日でも早くボケを認識することです。そして行…