元気な75歳だが生涯現役道けわし

生涯現役を達成させるために後期高齢者75歳のわたしが日々取り組んでいる元気メニューを紹介してまいります。今は体力強化と脳及び表情の若返りがメインです。生涯現役を実現させるために見かけは実年齢より10歳若くが目標です。そのため毎日30分間筋肉強化や屈伸運動、かかと落としを行っています。最強の鍛錬法は独自の腹式呼吸で心肺機能の強化につとめています。生涯現役を叶えるためには日頃の努力が欠かせませんので人生最後の日までがんばり続けるつもりです。

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

一日遅れの清々しいオクトーバーが始る

台風一過、一日遅れの清々しいオクトーバーが始りました。ここまでモヤモヤしてきた新型コロナウイルスもやや落ち着き、緊急事態宣言が解除されたことで、国民の間に活気が戻ってきたように感じます。これが定着し、冷え込んだ経済活動にも活気を取り戻すこ…

災い転じて福となす

災い転じて福となすという諺は、台風の季節である10月になると思い出されます。我が家の窓ガラスにはすべてフイルムが張ってあります。それは今から遡ること17年くらい前に、留守中に何者かに侵入されたからです。その翌日、ホームセンターに行き窓ガラ…